WAS IST LES MILLS?

 

 

 

 

WAS IST BODYPUMP?

 

 

BODYPUMP ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden

möchte - und das in kürzester Zeit.

 

BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.

 

BODYPUMP gibt es als 55-, 45- oder 30-minütiges Workout. 

 

 

 

 

 

 

 

 

WAS IST BODYBALANCE?

 

 

BODYBALANCE ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.

 

BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.

 

BODYBALANCE gibt es als 55-, 45- oder 30-minütiges Workout.

 

 

 

 

 

 

WAS IST BODYCOMBAT?

 

 

Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS-Instruktor gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion.

 

BODYCOMBAT gibt es als 55-, 45- oder 30-minütiges Workout.

 

 

 

 

 

WAS IST CXWORX?

 

 

CXWORX trainiert die Muskeln um deinen Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen.

 

Für alle Bewegungsabläufe bei CXWORX gibt es verschiedene Varianten, sodass das Workout eine Herausforderung darstellt, aber für jeden machbar ist. Erfahrene Instruktoren führen dich durch dieses 30-minütige Workout und erklären dir die richtige Ausführung der Übungen mit Widerstandsbändern und Gewichtsscheiben oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Crunches und Hovers. Auch Hüfte, Gesäß und unterer Rücken kommen nicht zu kurz.

 

 

 

 

 

 

WAS IST SH'BAM?

 

 

Ein spaßiges Tanz-Workout, das süchtig macht. SH'BAM ist eine egofreie Zone - keine Tanzerfahrung nötig. Alles, was du brauchst ist eine lockere Einstellung und ein vielversprechendes Lächeln auf den Lippen. Trau dich und zeig der Welt, was du drauf hast. Du glaubst, du kannst es nicht? Wir werden dich eines Besseren belehren!

 

SH'BAM gibt es als 55-, 45- oder 30-minütiges Workout.

Kontakt

Rheinstr. 27

60325 Frankfurt am Main

MAIL: westend@mainhattan-sports.com

TEL: 069 - 74 61 61

Öffnungszeiten

SA.+SO. 08:00 - 20:00

MO.-FR. 06:30 - 23:00