Pilates-Kurse in Frankfurt: Stärken Sie sanft und wirkungsvoll Körper und Geist

Pilates ist ein sanftes, aber sehr wirkungsvolles Ganzkörpertraining, dessen Ziel es ist, eine harmonische Verbindung von Atmung, Beweglichkeit und Kräftigung von Muskeln im ganzen Körper zu schaffen. Es wurde bereits in den 1930er Jahren von Joseph Pilates entwickelt, er verstand sein Konzept als „die vollständige Koordination von Körper, Geist und Seele“. Deshalb wird beim Pilates gezielt der Kraftgürtel des Körpers (das „Power House“), also die um die Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule, trainiert. Es zählt der Körper als Ganzes, weshalb einzelne Körperbereiche nicht überentwickelt oder vernachlässigt werden. Jede Übung im Rahmen unserer Pilates-Kurse in Frankfurt wird mit vollem Bewusstsein und mit höchster Aufmerksamkeit durchgeführt. Somit entsteht eine Verbindung zwischen Geist und Körper, und es entwickeln sich Fähigkeiten wie Konzentration, Kontrolle, Kraft und Präzision.   

Pilates bietet unter anderem folgende Vorteile:

-        Stärkung des ganzen Körpers

o   Betonung liegt auf Rumpfmuskulatur

-        Korrektur von Haltung und Ausrichtung des Körpers

-        Gewichtsverlust und Figurformung

-        Fördert die Durchblutung und erhöht die Lungenkapazität

-        Effektiv gegen Rückenschmerzen

 

Seit nunmehr vielen Jahren ist Pilates eine Trainingsmethode, die immer mehr Menschen inspiriert und die viele Fans intensiv betreiben. Kommen Sie bei uns im Fitnessstudio Mainhattan Sports vorbei und entdecken die Möglichkeiten, Ihren Körper in die Balance zu bringen. Pilates-Kurse in Frankfurt finden Sie in unserem Kursplan

Körpermitte stärken dank unserer Pilates-Kurse im Frankfurter Westend

Pilates kann grundsätzlich von jedem erlernt werden. Es kann zudem eine wertvolle und sinnvolle Ergänzung zu anderen Sportarten wie Yoga oder Tanzen sein. Vorkenntnisse sind dafür nicht nötig. Deshalb sind unsere Kurse für alle Altersklassen konzipiert und für jede Fähigkeitsstufe geeignet. Unsere Kurse dauern etwa 60 Minuten und finden samstags und montags statt. Von unseren Kursleiter*innen erlernen Sie auch, wie Sie sich parallel zum Kurs ernähren sollten und welche zusätzlichen Kurse oder Übungen Sie zum Abrunden des Programms machen können.

Bringen Sie Trinkflasche und Handtuch mit, ziehen Sie sich bequeme Kleidung an und legen Sie direkt los. Wenn Sie möchten, können Sie barfuß oder in Socken trainieren, denn wichtig ist, dass Sie sich bei uns wohlfühlen und entspannen können. Gemeinsam bringen wir Sie Ihrer Körpermitte näher. Probieren Sie es aus! Wählen Sie Ihren Pilates-Kurs bei Mainhattan Sports in Frankfurt und entdecken Sie die sanfte Art der Muskelstärkung.

Vereinbaren Sie gern ein Probetraining bei uns oder schreiben Sie uns bei anderen Fragen gern über unser Kontaktformular.

Kontakt

Rheinstr. 27

60325 Frankfurt am Main

MAIL: westend@mainhattan-sports.com

TEL: 069 - 74 61 61

Öffnungszeiten

SA.+SO. 10:00 - 20:00

MO.-FR. 07:00 - 23:00